(晒黑吃什么水果快速白回来)晒黑了吃啥可以白回来

晒黑了很快变白吃什么水果？

炎炎夏日，很多女性朋友还在担心晒伤、晒伤、晒伤，都想知道吃什么水果能快速变白。下面就让我们来学习边肖给大家介绍的美黑后快速美白的方法。我希望你喜欢它。

让你远离黑色素1的水果。葡萄。葡萄是夏季的时令水果，在仲夏成熟。

葡萄一直是"水果中的珍品"简而言之，富含维生素B3和多种矿物质，具有深层滋润肌肤、抗氧化、抗衰老的功效；果肉中的葡萄多酚是一种强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀和色素沉着。

2.桃子。桃子也是夏季时令水果，鲜嫩可口，味美香甜。桃肉中的果酸具有极佳的保湿效果，保持肌肤水润亮泽。此外，桃肉中含有丰富的维生素B和C，可以抗氧化，促进血液循环，使面部皮肤红润、透亮、迷人。

3.樱桃。樱桃又名樱桃，含有丰富的铁和胡萝卜素，具有活血化瘀、促进皮肤微循环的作用；同样，樱桃中的维生素C可以美白肌肤，抑制黑色素沉淀，让人不再惧怕夏日的烈日。

4.西瓜。通常大多数人只知道西瓜是消暑补水的凉性水果，殊不知西瓜也是美容养颜、美白肌肤的佳品。西瓜含有刺激皮肤活性的氨基酸，有润肤、防晒、美白的功效。此外，吃完西瓜瓤后，还可以将西瓜皮切片敷在脸上，具有极佳的降温补水效果。

5.苹果。虽然苹果不是夏天的时令水果，但现在是四季的美丽水果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质和多种保湿因子，能抑制黑色素的形成和沉淀，减轻面部晒伤，美白肌肤。每天吃一个苹果，还能增强免疫力，抵抗病毒侵蚀。

常吃的五种美白食物1。番茄

说到美白食品，番茄肯定是首当其冲的。西红柿富含维生素C，其极其丰富的酸性汁液还能帮助你平衡皮肤的pH值。无论生吃、榨汁还是涂抹，西红柿都能起到非常好的美白效果。皮肤暗黄粗糙的女生可以每天早上吃一两个西红柿，或者直接涂番茄汁清洁面部皮肤。另外，每晚睡前可以用番茄汁加适量蜂蜜做成美白护肤面膜，每天坚持使用，可以达到很好的祛斑美白效果。白皙的皮肤就是这么练出来的！

2.肉皮

皮肤富含胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤美白必不可少的营养物质。很多护肤品中的胶原蛋白没有皮肤中的那么纯净和丰富。所以女生可以多吃点皮，这样皮肤细胞会变得更饱满，皱纹会减少，皮肤会更有弹性，更白更光滑。

3.苹果

苹果是非常受欢迎的水果，老少皆宜，营养极其丰富，是非常好的美容圣品。苹果的美容价值在于其丰富的果酸，可以帮助滋润皮肤。果酸能深入肌肤，帮助淡化斑点和雀斑，帮助美白肌肤。

4.牛奶

牛奶不仅是一种非常有营养的饮料，也是一种非常好的美容产品。经常喝牛奶或涂在脸上，可以帮助皮肤增强细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，减少皱纹，增加美白效果。每晚睡前半小时喝一杯热牛奶，不仅能帮助睡眠，还能增加皮肤弹性，帮助美白。换一种方式，每天晚上睡觉前，把牛奶和鲜果片敷在脸上，加上适量的蜂蜜，做成的美白面膜是一个非常时尚的美白选择！

5.草莓

草莓非常香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质和维生素。经常吃草莓可以增强皮肤弹性，美白保湿，保养皮肤。女生可以每天早餐加一杯鲜榨草莓汁，坚持每天喝，可以有很好的美白效果。同时也可以将草莓敷在脸上，洗净捣碎，直接敷在脸上，有助于皮肤清爽润滑美白。效果惊人！

温馨提示:以上小编为女生推荐的美白食物，都是非常有营养的美白食物。值得注意的是，想要让皮肤白皙细腻，需要经常坚持。如果这是公正的。三天打鱼两天晒网"然后，就不会有很好的美白效果了！

女性水果美白方法1。女性吃柚子可以美白。

每100克柚子含有约123毫克的维生素C，所以柚子被称为"维系生命的电缆宝库C "。柚子可以去油去腻，还有美容养颜的功效。由于柚皮含有丰富的精油，煎煮后加入洗澡水也有美肤作用。

女人吃什么水果可以美白？

2、女性吃樱桃可以美白。

樱桃中丰富的维生素C可以滋润、美化肌肤，有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃富含糖、蛋白质、b胡萝卜素、铁等营养成分。樱桃的铁含量是苹果的20倍，梨的30倍，铁是血液中血红素的重要成分。气血充足，皮肤自然又白又红！b胡萝卜素和维生素C都是美白肌肤的必要补充。多吃樱桃真的可以让皮肤变得细腻有弹性！

3、女性吃柠檬可以美白。

说到美白水果，柠檬当然是第一位的。柠檬是水果中的美容产品。因为含有丰富的维生素C和钙，所以被用作化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，内服外用皆可。

其主要美容功效有:美白洁肤、祛斑、紧致肌肤、滋润肌肤、消除疲劳、抗皮肤衰老。

4、女性吃荔枝可以美白。